J’ai envie d’affiner ma silhouette et  d’avoir une bonne santé en nourrissant correctement mon corps qui mérite tout mon respect.

Mes bonnes résolutions à appliquer dès lundi pour commencer en douceur :

• Je mange équilibré, je prends en compte la pyramide alimentaire.
• Manger beaucoup plus de légumes.
• J’arrête l’alcool, les jus de fruits et les sodas bourrés de calories.
• J’évite un maximum les desserts car nutritionnellement ça sert strictement à rien. (C’est juste super trop bon !)
• Je diminue la portion que je me sers dans l’assiette. Et je ne prends qu’une assiette.
• Faire du sport.

Bon et si j’ai la fringale ? Je fais quoi ?

Au fait,  je m’appelle Emilie et ce matin, je prends mon courage à deux mains pour me peser. (Après avoir mangé des pizzas hier soir …)

Ma balance, dans laquelle j’ai investi une belle somme (quelle idée encore !)  il y a quelques années donne beaucoup plus que le poids total : elle donne les kilos de graisse …

Bon courage, je respire un coup et on y va. (D’abord je dépoussière ma balance !)

Bilan :

Poids total : 76,5

Poids de graisse : 28,2

SOS !!  Je ne pensais pas que c’était gave à ce point !!!

J’ai le ventre noué tellement j’hallucine …

oOo 

Je surf sur Internet pour calculer mon IMC.

L’avis de l’expert :

"Ce surpoids peut augmenter votre risque de maladies, en particulier votre risque de troubles cardiaques ou vasculaires et votre risque de diabète. Une alimentation moins riche en graisses, avec d’avantage de fruits et de légumes, et une activité physique régulière vous permettront sans doute de retrouver un poids idéal."

Bon il faut vraiment que je me prenne en main, mais c'est dur !

oOo

Ce soir je suis invitée à manger chez des amis, trop dur de résister…  Il va falloir que je trouve des actions à mener pour bien vivre mon régime. Vous avez des idées ?

oOo

Prochaine étape: mes mensurations, il faut que je trouve un mètre de couturière.Adepte du régime Yo-Yo,  je devrais trouver ça dans mon cafoutche.
Et oui ça fait bien au moins cinq fois que je fais un régime mais sans succès, cette fois sera la bonne ?

Moi :  1m 69 et plus de 72 kilos … je n’ose même plus me peser !

Peut être le ferais-je demain ?

19 Février 2010,  déjà …

Je m’entends encore dire : « le 1 février, je commence les choses sérieuses, fini la guinguette, je me met au régime !! »

Le 2 février : « Bon, je commence demain finalement … » Motivation : O
Et pourtant je n'aime pas mon corps comme ça... c'est à n'y rien comprendre !

Et aujourd’hui, toujours rien ! pfiuuuu …

Alors je décide d’écrire mon quotidien dans la lutte contre mes kilos à qui voudra bien le lire, peut être cela va-t-il m’aider ? 

Je prendrais quelques photos pour voir l’ampleur des dégâts et si la chance me sourie, des photos après pour voir la différence !

Bientôt le maillot, il faut que je réagisse … allez, demain je m’y mets !