• Le stress fait grossir.

    stressPourquoi j’ai grossi ?

    J’ai remarqué que je prenais du poids quand j’ai des soucis. Une étude de l’université de Californie confirme que cette impression correspond à une réalité. Le stress favorise bel et bien l’accumulation de graisses, en particulier au niveau de l’abdomen, exactement là où j’ai le plus de graisse !

     « Effectivement, les femmes se caractérisant par la présence de quelques bourrelets à la taille sont plus sensibles au stress. Elles sécrètent également davantage de cortisol que les autres femmes, une hormone fabriquée par la glande surrénale. Or, le cortisol n’est pas n’importe quelle hormone. Il joue un rôle important dans l’adaptation physiologique de l’organisme au stress et contribue, dans certaines affections où il est produit en excès, à induire un stockage des graisses dans l’abdomen. »

    Le stress est LA maladie des temps modernes, et pour compenser nos petits et gros soucis, il nous arrive de nous jeter sans retenue sur notre frigo. Combien de nos kilos superflus peuvent ainsi être attribués au stress quotidien ?

    Le stress, provoqué par un élément "stresseur", engendre des émotions négatives. Ce stresseur est généralement combattu à l'aide de réponses spécifiques adaptées utilisant les compétences de chacun. Or, lorsque le problème ne peut pas être résolu, les personnes font appel à des mécanismes de défense non spécifiques, destinés à diminuer l'anxiété et les émotions négatives. Cela se traduit par acheter des vêtements, partir en week-end…ou manger. La consommation d'aliments, surtout ceux que l'on apprécie, serait ainsi une réponse naturelle non spécifique au stress, destinée à apporter du réconfort.

    Finalement pour retrouver ma ligne, le respect d’une alimentation équilibrée ne suffit pas même s’il représente toujours un élément essentiel. Se relaxer, avoir une vie plus équilibrée pourrait aussi contribuer à obtenir une silhouette harmonieuse.

    Je suis stressée en ce moment, il se passe des choses dans ma vie que je n’avais pas prévues et j’angoisse énormément. C’est vrai que je recherche du réconfort dans la nourriture ou bien dans las achats compulsifs … Il va falloir que je cherche comment me déstresser autrement, car c’est trop nocif pour ma ligne et en plus c’est un cercle vicieux : plus on grossi plus on stress parce qu’on grossi … SOS !!!!

    Le surpoids serait donc dû, chez certaines personnes, à une défaillance de la relation entre prise d'aliments et réconfort. Si ce mécanisme ne fonctionne plus, la personne se met à manger de manière compulsive afin d'obtenir un réconfort qu'elle ne trouve pas. Quel est ce réconfort que je ne trouve pas ? Qui ou quoi peut me l’apporter ? Je reste sans réponses ! La seule chose que je crois comprendre c’est le « Pourquoi dois-je être réconfortée ? » ! …


    Tags Tags : , , , ,
  • Commentaires

    1
    priincesaa94
    Jeudi 15 Septembre 2011 à 22:33
    J'ai perdu mon pere il ya tout juste un mois et depuis je prend du poid, même en ayan commencé un regime, jai limpression que plus je mange moin plus je grossi, est ce du au stress, que dois-je faire ??
    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :