• Les repas

    Les bons conseils d’un nutritionniste.

    Le repas doit être pris dans le calme.
    (Quoi ? Il faut que j’éteigne la télé !?)


    Un temps de 20 à 30 minutes est nécessaire.
    (Ça ne devrait pas trop poser de problème !)


    Il faut bien mastiquer et prendre conscience de cet acte.
    (C’est vrai que j’ai tendance à avaler tout rond)
      

    Le matin je mange gras comme un roi.
    Le midi je mange dense comme un prince.
    Le soir je mange léger comme un pauvre.
    (C’est plutôt le contraire que je fais d’habitude !)


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