• Les extrêmes du corps : Gros vs Maigre

    Que ce soit l'un ou l'autre, je ne trouve pas ça beau.
    C'est dingue à quel point on peut arriver à déformer notre corps !

    Femme squelettique :
    maigre

    L'homme le plus gros du monde :
    gros


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  • Mon journal Aujourd’hui je suis décontractée !

    Je n’ai pas faim toute la journée comme c’était le cas les semaines dernières.
    Je ne ressens plus mes envies de me goinfrer, c’est libérateur, quel bonheur !
    Je me sens normale en ce moment !!

    Je me rends compte que je ne suis vraiment pas maître de mes sensations !
    Je ne comprends pas pourquoi des moments j’ai des envies de manger à m’en faire éclater la pense et d’autres fois limite je boude mon assiette, c’est vraiment curieux !
    Je n’arrive pas à comprendre.

    Et si c’était l’homéopathie que je prends depuis quelques jours ?
    Pour info : Ignatia Amara 9ch. 3 granules 3 x par jour.
    Vous croyez que c’est vraiment ça qui me fait de l’effet ?

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  • Mon journal Pesée positive !

    - 400 gr depuis la semaine dernière.

    Mon IMC baisse petit à petit, 25,9
    à 25 je rentrerais dans la catégorie "corpulance normale" !

    Je continu à tenir bon, car à ce train là, j'en ai pour longtemps !
    4 semaines = 1,7 kilo de perdu.
    Je veux perdre 10 kilos
    Il me faudra au minimum 6 mois !

    Pesées depuis le début


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  • sportC’est la question que tout le monde se pose et à mon sens pratiquer du sport fait maigrir. 

    En fait c’est mathématique !  
    Tout le monde le sais, la pratique d’une activité physique brûle des calories et
    moins de calories = perte de poids

    Un sport d’endurance, s’il est pratiqué au moins 45 minutes, permet à l’organisme de puiser l’énergie dans les graisses corporelles.
    (En premier il puise dans les réserves de glycogène)

    En plus, faire du sport augmente la masse musculaire, celle-ci demande plus d’énergie à l’entretien que la masse grasse, même au repos.
    En fait on augmente notre métabolisme en faisant du sport.
    Pour s’entretenir, un corps musclé à besoin de plus de calories qu’un corps non musclé.

    En plus pour moi, le sport est une activité déstressante et quand je suis en train de faire du sport, je ne suis pas en train de manger !!
    Bref c’est que du bénéfice !
    Il ne faut surtout pas s’en priver.

    D’ailleurs ce soir je teste le Body Attack !
    Voici un site qui en parle :
    http://bodyattack.kif.fr/


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