Le régime préconisé par mon médecin consiste à manger le plus équilibré possible en respectant des quantités précises de chaque groupe alimentaire, on parle ici de portion, le tout calculé par rapport à mes besoins de base (métabolisme de base).

En gros je dois éviter les boissons autre que l’eau (jus de fruits, sodas, alcools prohibés !) ok pour le thé et les infus tant que ce n’est pas sucré !

Les desserts sont à oublier mis à part les fruits et les yaourts !!

Sinon j’ai le droit de manger absolument tout le reste.

J’ai le droit par jour à:

• 5 portions de légumes
• 4 portions de féculents
• 2 portions de protéines
• 2 portions de produits laitiers
• Un peu de matières grasses

 Voilà mon prochain RDV est le mercredi 29 on verra bien ce que ça donne !