• Principes de mon régime

    Le régime préconisé par mon médecin consiste à manger le plus équilibré possible en respectant des quantités précises de chaque groupe alimentaire, on parle ici de portion, le tout calculé par rapport à mes besoins de base (métabolisme de base).

    En gros je dois éviter les boissons autre que l’eau (jus de fruits, sodas, alcools prohibés !) ok pour le thé et les infus tant que ce n’est pas sucré !

    Les desserts sont à oublier mis à part les fruits et les yaourts !!

    Sinon j’ai le droit de manger absolument tout le reste.

    J’ai le droit par jour à:

    • 5 portions de légumes
    • 4 portions de féculents
    • 2 portions de protéines
    • 2 portions de produits laitiers
    • Un peu de matières grasses

     Voilà mon prochain RDV est le mercredi 29 on verra bien ce que ça donne !


  • Commentaires

    1
    ZOUZA
    Jeudi 3 Mars 2011 à 15:42
    eh beh !!! bon courage
    2
    ZOUZA
    Jeudi 3 Mars 2011 à 15:44
    jai vu sur le net que certain aliment avait des bienfait en bruleur de graisse : comme la viande de veau - le saumon - le cabillaud et les legumes vert !!!
    j'essai de suivre un régime à ma manière et on verra après !!!
    3
    OrphelineJ
    Mardi 13 Septembre 2011 à 04:07

    ça fait penser à la façon Weight Watcher's

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