• Régime: Semaine 3

    Voici la semaine 3 qui commence...

    Aujourd’hui  j’ai du mal à m’y mettre, j’ai le moral dans les chaussettes et j’ai envie de me faire plaisir mais il ne faut pas …
    Arh ça m’énerve.

    Comment on fait pour se remotiver un max ?
    On regarde des photos de nous comme on est et d’autre filles comme on aimerait être ?
    On fait la liste des pours et des contres ?

    Je sais plus moi !
    Bon allez, courage courage, il ne faut pas que je me laisse aller, j’ai tellement de route à faire encore …

    En tout cas cette semaine je le prends encore en douceur, je ne me sens pas le courage de faire plus !
    Le tout finalement c’est d’avancer dans le bon sens même si c’est petit à petit.

    Le matin je mange toujours des protéines, j’ai essayé les œufs, c’est pas mal !

    Ce weekend je me suis un peu lâchée car j’ai fait la fête avec mes amis … J’espère que le verdict ne sera pas négatif samedi prochain…


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  • Commentaires

    1
    farfallina12
    Mardi 9 Mars 2010 à 05:30
    Hellooooo je vien de voir ta peser, et je suis hyper contente pour ti tu est deja arriver a perdre , sayez tu es dan les 75 un petit pas encore et hop les 74 sont presk la, je trouve que c super 

    il ne faut pas que tu perde plus d'un kilo par semaine parcke
    se serai trop se priver
    trop se mettre la pression
    et tout reprendre

    toi tu perd progressivement et y reviendron pas,

    moi depuis ke jai di jme remet o reg jai repri 1kilo hier jai été parler a un conseiller en nutrition dan une farmaci je tente un regime en incluan 2 complemen hyperproteiné pui jatten lundi pro pour voir les resulta donc mon poid de depar c 63,2
    ce matin je devai prendre un repa proteiné mai c t degeulasse du cou me sui refai un bol de all bran et du lai a midi jai prevu epinar a volonter et 2oeuf cui dur pui un yaourt 0% et en ca de fringal dan la matiné ou cett aprem un frui et une barre proteiné gou chocolat (tout ske jaime lol)) pui se soir soupe asperge et blanc de poulet le sport ba c dla marche pour linstan samedi jminscri dan une salle de sport

    tout sa parcken te lisan ba t hyper motivante pour moi donc ne te decourage pa s'il te plai garde le moral je sai se ke tu ressen mai fai le pour toi jsui sur ke dici 4 semaine tu aura perdu bien 2 3 kilo et la tu sera encor plu motiver

    surtout ne te prive pa ne soi pa frustrer si tu a vraimen envi de sucre pren toi u coca light (sa cale en plus et une bar de cereal ou 2 3 carro de chocola pui le lendemain tu compenss en fesan un peu plu de sport ou de marche mai o moin comm jté di tu te fera pa une criz de boulimi sur une tablette entiere ou un pot de nutella

    jsui tout coeur avc toi hésite pa a me passer un msg sur fb si tu a besoin de soutien ou just decrire tout ski te pass par la tete

    plein de bisous et bone semaine a toi,
    pui si sa te derange pa jte ferai par d resulta lundi prochain en ce ki mconcerne :( 
    2
    zazina13 Profil de zazina13
    Mardi 9 Mars 2010 à 09:19
    Merci beaucoup pour ton message qui me remotive, je me sens moins seule du coup !
    C'est dur la diète que tu fais, tu as beaucoup de courage bravo ! J'ai beaucoup de mal avec les repas protéinés ...
    Ce soir je m'achète du coca ligth c'est une bonne idée.
    Fait moi part des tes résulats avec plaisir !

    Biz et bonne semaine à toi aussi !
    3
    Choue
    Mardi 16 Mars 2010 à 19:31
    Salut,
    Félicitation pour ta perte de poids mais sache que tu peux te faire plaisir sur un repas par semaine, la plupart du temps je conseille de le faire le dimanche. Par exemple tu peux manger l'aliment qui te manque le plus (tout en restant raisonnable) et sans culpabilité, ça te permet de te motiver pour la semaine qui suit qu'en dis-tu??? 
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