• Sauter un repas ?

    La minceur par thème Pour perdre d'avantage de poids, qui n'a jamais était tenté de sauter un repas ???

    Moi c'est ce que je fait en ce moment je saute le petit déj, je me dit que c'est pas grave car j'ai des reserves, mon corps n'a qu'a puisser!

    Et c'est vraiment le seul repas que je suis capable de sauter facilement, je n'ai pas spécialement faim le matin au réveil, je peux dire même que ça me gonfle de perdre du temps à manger !

    Mais je sais aussi que tout le monde dit "il ne faut surtout pas sauter de repas et encore moins le petit déj !! "

    Mais moi ça me convient ... alors quoi faire ???? Est-ce vraiment utile ?
    Moi je me dit c'est toujours ça en moins d'avalé car je ne mange pas d'avantage le midi à cause de ça !

    Voilà ce que l'on peut lire concernant les repas sautés :

    Ne sautez pas un repas prescrit. Sauter un repas ne permet pas de compenser un excès précédent. Respectez la quantité et la fréquence dans la semaine de chaque aliment prescrit, ni plus ni moins. Un écart peut réduire à néant tous vos efforts précédents.

    Souvenez-vous qu'un kilo mal perdu est presque toujours repris !



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  • Commentaires

    1
    just-believe-in-it
    Mercredi 19 Mai 2010 à 21:28
    Je suis pas sûre que ce soit "the solution", certes tu perds pour le moment mais quand tu recommenceras à manger le matin ou à manger un peu plus, ce sera vite repris donc attention.
    2
    mand075
    Jeudi 20 Mai 2010 à 13:38
    J'ai fait un régime en étant suivi par une diététicienne, avec petit déjeuner obligatoire et dîner très léger, j'ai maigri, puis tout repris !
    Aujourd'hui je perds à mon rythme, simplement en mangeant équilibré quand j'ai faim, le midi et le soir (qui est mon seul bon repas de la journée, je ne peux pas contrôler les autres). Je ne serai peut-être pas parfaite pour cet été, mais je n'ai pas l'impression d'être au régime et chaque kilo perdu n'est pas repris au moindre excès.
    Franchement, quoique les professionnels disent, je ne comprends pas l'intérêt de manger quand on n'a pas faim !
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    3
    zazina13 Profil de zazina13
    Jeudi 20 Mai 2010 à 14:02
    Tu me rassure je ne suis pas la seule dans ce cas je vois !
    J'adore manger le soir alors que le matin ça me gonfle !
    C'est sur que ce n'est pas "the solution" j'en suis conciente mais pour moi c'est vraiment ça de moins de mangé chaque jour avec très peu d'effort, je ne me sens pas restreinte en le faisant et je ne mange pas plus à midi !
    C'est quand même idiot de se forcer à manger le matin quand on a pas faim alors qu'on est en période de régime non ???
    Bon on verra bien ...
    En tout cas je garde la forme et je pert mes formes !!!! lol
    Il faudra que je fasse attention si je compte réintroduire les petits dej !

    Merci pour vos messages les filles !
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