Si je mange pour 2000 calories sur une journée : 1200 servent pour mon métabolisme de base 450 pour l'exercie physique 150 pour la thermorégulation 200 pour la digestion Mes besoins caloriques : Pour une femme jusqu'à 30 ans, l'équation qui permet d'obtenir une estimation des...

...c’est mathématique !   Tout le monde le sais, la pratique d’une activité physique brûle des calories et moins de calories = perte de poids Un sport d’endurance, s’il est pratiqué au moins 45 minutes, permet à l’organisme de puiser l’énergie dans les graisses corporelles....