• Tag mange

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  • ...bien mastiquer et prendre conscience de cet acte. (C’est vrai que j’ai tendance à avaler tout rond)     Le matin je mange gras comme un roi. Le midi je mange dense comme un prince. Le soir je mange léger comme un pauvre. (C’est plutôt le contraire que je fais...

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  • ...culpabilisée, je me suis dis qu’une tarte en plein régime se n’est pas raisonnable. Mais comme j’en ai mangé beaucoup moins que ce que j’en mange d’habitude j’ai commencé à avoir faim vers 11h30 donc difficile pour moi de dormir. Mais je me sais que c’est le début et que moi...

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  • ...quelques efforts et ce n’est que le début. On verra par la suite. Ce matin : Non, je n’ai pas envie de manger du jambon … je grignote 3 biscuits diététiques aux fruits en espérant que je tienne jusqu'à midi. La sensation de faim : S’il y a bien une chose que j’ai...

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