Des astuces pour ne pas craquer entre les repas quand la faim se fait ressentir :
o Croquer pour ne pas craquer, une carotte, un cornichon, du comcombre, du choux-fleur (toujours en avoir tout prêt, lavé et coupé, dans le frigo) o Manger un fromage blanc (100g) ça tint bien au ventre. o Manger un fruit riche en eau, on évite les bananes. o Boire, boire et reboire de l'eau, pour remplir l'estomac. o Faire du sport pour oublier de manger. o Se faire un bon thè ou infu, arômatisé(e) aux fleurs, aux fruits pour le plaisir du goût ! o Mâcher un chewing-gums sans sucre. o Faire du shopping, appeler une amie, bref ne pas rester inactive et faire en sorte de penser à autre chose.