Vivez mon quotidien dans la lutte contre les kilos, encouragez-moi et partageons nos sentiments, résultats, bons plans et idées minceur !
Les bons conseils d’un nutritionniste. Le repas doit être pris dans le calme. (Quoi ? Il faut que j’éteigne la télé !?) Un temps de 20 à 30 minutes est nécessaire. (Ça ne devrait pas trop poser de problème !) Il faut bien mastiquer et prendre conscience...
Lire la suiteHier soir, j’avais une faim de loup. J’ai cuisiné une tarte à la tomate et mozza sans rajouter d’huile (le fromage est bien assez gras !) J’ai terminé mon dernier carré de chocolat. Fini basta. Puis j’ai un peu culpabilisée, je me suis dis qu’une tarte...
Lire la suiteHier je suis bien allée au sport après mettre fait violence, oui car après une journée de travail c’est dur dur de s’y mettre ! Mais bon contente de l’avoir fait même si sur le coup s’était pas forcement agréable. Mon repas du soir : 2 tranches de truite...
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