Vivez mon quotidien dans la lutte contre les kilos, encouragez-moi et partageons nos sentiments, résultats, bons plans et idées minceur !
Pour perdre d'avantage de poids, qui n'a jamais était tenté de sauter un repas ??? Moi c'est ce que je fait en ce moment je saute le petit déj, je me dit que c'est pas grave car j'ai des reserves, mon corps n'a qu'a puisser! Et c'est vraiment le seul...
Des astuces pour ne pas craquer entre les repas quand la faim se fait ressentir : o Croquer pour ne pas craquer, une carotte, un cornichon, du comcombre, du choux-fleur (toujours en avoir tout prêt, lavé et coupé, dans le frigo)o Manger un fromage blanc...
Depuis ce week je suis en super forme, avoir perdu du poids la semaine dernière m'a motivée. J'ai même fait du sport tout les jours !! Mais aujourd'hui je me suis laissée tenter par le diable en personne : DES FRITES !!!!100g = 500 calories et vlan dans...
Aujourd’hui je vous livre quelque unes de mes astuces pour alléger la facture calorique de mes bons petits plats (j’adore cuisiner comme j’adore manger !) Alléger sa vinaigrette : Remplacer une partie de l’huile (pas entièrement, je vous rappelle que...
Bon voilà ce qu'affiche ma balance ce matin : 77.4 kilosBravo !! J'ai encore réussi à grossir !!!!!!!!! Bon voilà aujourd'hui c'est lundi et c'est reparti pour le régime, mais cette fois c'est la bonne, l'été approche et j'ai la pression !!!! Il faut...
Short de sudation. J’ai acheté un short de sudation, je le mets toute la journée sous mon jeans et je transpire beaucoup dedans même sans vraiment être active. J’imagine que ça enlève la rétention d’eau et que ça rend la peau douce mais est-ce vraiment...
Alli ? Je suis tentée de m’aider avec les pilules Alli. Quelqu’un a déjà essayé ?Il paraît que ça fonctionne 1 kilo de perdu en plus pour 2 kilos de perdus avec le régime. Le principe est de capter les graisses avant que ton corps les absorbe. Revers...
Pesée positive ! - 400 gr depuis la semaine dernière. Mon IMC baisse petit à petit, 25,9à 25 je rentrerais dans la catégorie "corpulance normale" ! Je continu à tenir bon, car à ce train là, j'en ai pour longtemps !4 semaines = 1,7 kilo de perdu.Je veux...
Bon voilà ... J'ai trop abusé cette semaine... je n'ai donc pas perdu un gramme !Ceci dit je n'ai pas repris aussi ! donc bilan mitigé : pas contente de n'avoir rien perdu et à la fois contente de n'avoir pas repris !La semaine qui arrive, je mets les...
Aujourd’hui je suis décontractée ! Je n’ai pas faim toute la journée comme c’était le cas les semaines dernières. Je ne ressens plus mes envies de me goinfrer, c’est libérateur, quel bonheur ! Je me sens normale en ce moment !! Je me rends compte que...
Voici la semaine 3 qui commence... Aujourd’hui j’ai du mal à m’y mettre, j’ai le moral dans les chaussettes et j’ai envie de me faire plaisir mais il ne faut pas … Arh ça m’énerve. Comment on fait pour se remotiver un max ? On regarde des photos de nous...
Ok je veux maigrir... J’ai pensé à 10 kilos comme ça sans vraiment réfléchir. Je me demande : quel est mon poids idéal ? Bon, un petit tour sur le net pour calculer tout ça ! Et là oulala ! Il y a plein de formules différentes… Formule de Monnerot-Dumaine...
Bientôt la prochaine pesée ! Hier midi j’ai mangé des pommes noisettes et en fait, après les avoir mangées, j’ai un peu culpabilisé car je me suis dis que c’était super gras voir aussi gras que des frittes et que j’aurais dû me l’interdire ! Le reste...
Voici la 2nd semaine de mon régime qui commence ! Cette semaine même objectif que la précédente, j’y vais en douceur en limitant les quantités. Je mets un petit plus pour le sport. Pendant ce weekend j’ai décidé de sortir me balader pour ne pas trop penser...
Si je mange pour 2000 calories sur une journée : 1200 servent pour mon métabolisme de base450 pour l'exercie physique150 pour la thermorégulation200 pour la digestion Mes besoins caloriques : Pour une femme jusqu'à 30 ans, l'équation qui permet d'obtenir...
J’ai toujours était la bonne copine prête à écouter les doléances des autres sans jamais me faire entendre en retour. Je suis toujours restée en second plan. Aujourd’hui j’en ai marre et je le dit haut et fort ! Il y a un véritable racisme « anti-gros...
Voilà le résultat : Il y a quelque chose que je ne comprends pas très bien, j’ai perdu 2 kilos de graisse alors que d’une manière générale, j’ai perdu 1,3 kilos. Ça veut peut être dire que je me suis musclée car le muscle pèse plus lourd que la graisse...
La première journée de ma seconde semaine de régime s’est bien passée, j’ai géré correctement mes repas, je n’ai pas craqué et en plus j’ai fait du sport ! Par contre j’ai eu faim toute l’après-midi mais le sport m’a un peu coupé l’appétit le soir ! Je...
Pourquoi j’ai grossi ? J’ai remarqué que je prenais du poids quand j’ai des soucis. Une étude de l’université de Californie confirme que cette impression correspond à une réalité. Le stress favorise bel et bien l’accumulation de graisses, en particulier...
J’ai envie d’affiner ma silhouette et d’avoir une bonne santé en nourrissant correctement mon corps qui mérite tout mon respect. Mes bonnes résolutions à appliquer dès lundi pour commencer en douceur : Je mange équilibré, je prends en compte la pyramide...
Aujourd’hui je suis plus motivée que la semaine dernière. Le moral est bon ! Ce matin j’ai mangé des tranches de dinde. A midi resto entre collègues, j’ai craqué pour un magret de canard mais j’ai enlevé le gras. Le soir une bonne salade composée par...
Hier soir j’étais seule chez moi, quand j’ai voulu me préparer à manger… rien d’appétissant dans mes placards et là c’est le grand stress. Le fait de n’avoir rien à me mettre sous la dent chez moi m’angoisse (quand je dis rien, c’est rien qui me donne...
Au fait, je m’appelle Emilie et ce matin, je prends mon courage à deux mains pour me peser. (Après avoir mangé des pizzas hier soir …) Ma balance, dans laquelle j’ai investi une belle somme (quelle idée encore !) il y a quelques années donne beaucoup...
C’est la question que tout le monde se pose et à mon sens pratiquer du sport fait maigrir. En fait c’est mathématique ! Tout le monde le sais, la pratique d’une activité physique brûle des calories et moins de calories = perte de poids Un sport d’endurance,...
C’est reparti pour une semaine et cette fois je suis motivée ! Je vais mettre un coup d’accélérateur car la semaine dernière j’ai été déçue de ne pas obtenir de résultat (En même temps c’était la semaine de mes Ragnagnas ... il paraît qu’on a le poids...
