Régime : Jour 9

bon, jour, plein, regime, soir

Par zazina13

Aujourd’hui je suis plus motivée que la semaine dernière. Le moral est bon ! Ce matin j’ai mangé des tranches de dinde. A midi resto entre collègues, j’ai craqué pour un magret de canard mais j’ai enlevé le gras. Le soir une bonne salade composée par...

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Les repas

devrait, mange, poser, probleme, repas

Par zazina13

Les bons conseils d’un nutritionniste. Le repas doit être pris dans le calme. (Quoi ? Il faut que j’éteigne la télé !?) Un temps de 20 à 30 minutes est nécessaire. (Ça ne devrait pas trop poser de problème !) Il faut bien mastiquer et prendre conscience...

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Régime: Jour 8

correctement, craque, jour, regime, sport

Par zazina13

La première journée de ma seconde semaine de régime s’est bien passée, j’ai géré correctement mes repas, je n’ai pas craqué et en plus j’ai fait du sport ! Par contre j’ai eu faim toute l’après-midi mais le sport m’a un peu coupé l’appétit le soir ! Je...

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