Un petit carnet

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Par zazina13

J’ai mentionné plusieurs fois, dans mes articles, l’utilisation d’un petit carnet, voici donc pourquoi. Il suffit de peu, un carnet aux pages immaculées, des feutres, des crayons, des ciseaux de la colle, des vieux journaux et c’est parti. Votre carnet...

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Comment prendre vos propres résolutions

Par zazina13

Voici quelques conseils pour déterminer vos propres résolutions : Vous pouvez prendre vos résolutions en montant crescendo : je commence avec la résolution 1 puis une fois que j’ai réussit à la gérer, j’en ajoute d’autre. Je n’arrive pas à me tenir à...

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Photo avant aprés 1 an de méthode "Emilie"

photo avant-aprés perte poids, photo avant-aprés régime

Par zazina13

A droite moi il y a 1 an, A gauche moi aujourd'hui, après 1 an à suivre ma méthode et avoir perdu 18 kilos (plus que mon objectif de départ (1 kilo par mois) finalement ! ) La preuve que tout est possible. Alors courage à vous tous, ne désespérez surtout...

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Mes premières résolutions

Par zazina13

Voici la liste de mes propres résolutions pour vous donner une idée, mais il faut que vos résolutions soient adaptées à votre personnalité. Prenez le temps d’y réfléchir Résolution 1 : Pas de sucre dans mon café ou mon thé. Il y a un petit temps d’adaptation...

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Des petits efforts faciles à faire

Par zazina13

Beaucoup de régimes sont si contraignants qu’il est difficile de les tenir, ce que je vous propose c’est de vous fixer des tous petits objectifs, objectifs que vous pourrez tenir dans le temps. Dite vous bien qu’il faudra si tenir toute votre vie si vous...

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Revoir ses objectifs

objectifs

Par zazina13

Pour y arriver, pensez à un objectif largement raisonnable : 1 kilo par mois est plus que suffisant, je vous conseil même d’avoir comme objectif prioritaire : « à partir d’aujourd’hui je ne grossi plus » Ne vous donnez pas de contrainte de temps. Faite...

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