Revoir ses objectifs

Pour y arriver, pensez à un objectif largement raisonnable : 1 kilo par mois est plus que suffisant, je vous conseil même d’avoir comme objectif prioritaire : « à partir d’aujourd’hui je ne grossi plus »

Ne vous donnez pas de contrainte de temps.

Faite confiance à la nature, oubliez les dictats de la société, concentrez vous sur votre ressentie intérieur.

L'avantage de perdre du poids en douceur est à plusieurs niveaux :

C'est moins agressif pour votre corps :

• Pas de carence alimentaire.
• Pas de perte de cheveux ou d'ongles affaiblis.
• La peau a le temps de se retendre, vous éviterez le relâchements et les vergetures.
• Pas de mauvaise humeur.
• Pas de perte de tonus.

Les risques à vouloir perdre trop vite :

• Perdre des muscles plutôt que de la graisse.
• Être frustré.
• Reprendre le poids perdu très facilement.

Vous ne devez pas faire un régime, mais changer vos habitudes petit à petit et les garder dans le temps. Je vous expliquerais comment faire ça dans un autre article.

Vous l'aurez compris pour y arriver, il faut opérer un profond changement mais vous devez le faire avec douceur et vous verrez qu'avec le temps ceci s'intégrera tout seul et avec de moins en moins d'effort jusqu’à devenir naturel, alors vous aurez tout gagné !

Alors si vous êtes prêt à commencer cette aventure, allez y, et garder en tête que le premier pilier de ma méthode est : "armez vous de patiente"

"Dans tout ce que tu fais hâte toi lentement"

"La patiente à beaucoup plus de pouvoir que la force"

"Le plus lent à promettre est toujours le plus fidèle à tenir"