Le sport fait maigrir ?

C’est la question que tout le monde se pose et à mon sens pratiquer du sport fait maigrir. 

En fait c’est mathématique !  
Tout le monde le sais, la pratique d’une activité physique brûle des calories et
moins de calories = perte de poids

Un sport d’endurance, s’il est pratiqué au moins 45 minutes, permet à l’organisme de puiser l’énergie dans les graisses corporelles.
(En premier il puise dans les réserves de glycogène)

En plus, faire du sport augmente la masse musculaire, celle-ci demande plus d’énergie à l’entretien que la masse grasse, même au repos.
En fait on augmente notre métabolisme en faisant du sport.
Pour s’entretenir, un corps musclé à besoin de plus de calories qu’un corps non musclé.

En plus pour moi, le sport est une activité déstressante et quand je suis en train de faire du sport, je ne suis pas en train de manger !!
Bref c’est que du bénéfice !
Il ne faut surtout pas s’en priver.

D’ailleurs ce soir je teste le Body Attack !
Voici un site qui en parle :
http://bodyattack.kif.fr/