Bienvenue dans l’aventure !

bienvenue, commence, demain, fevrier, rien

Par zazina13

Moi : 1m 69 et plus de 72 kilos … je n’ose même plus me peser ! Peut être le ferais-je demain ? 19 Février 2010, déjà … Je m’entends encore dire : « le 1 février, je commence les choses sérieuses, fini la guinguette, je me met au régime !! » Le 2 février...

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Me revoilà !

Par zazina13

Bonjour à tous et bonne année 2016 ! Comme à mon habitude je disparais quelques temps du net, j'oublie mes problèmes de poids, reprends mes mauvaises habitudes et fatalement reprends des kilos, même avec ma super méthode, je ne suis pas infaillible !...

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En avant 2015, oups j'ai repris du poids...

Par zazina13

Voici ma courbe de poids qui prend une très très mauvaise direction, des petits coups durs, un changement de rythme et on est très très vite déstabilisée ! Rien de bien grave pour le moment, on se reprends vite en mains, et on n'oublie pas ses principes,...

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Pesée octobre 2014

Par zazina13

Bonjour à tous, Voici arrivé l’heure de ma pesée mensuelle. 1 seule fois par mois pour ne pas tomber dans la psychose de la balance qui balance, le temps est mon alliée donc no stress avec la balance ! Vous pouvez lire mon article à ce sujet : la balance...

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Photo avant après perte de 15 kilos

Par zazina13

Stop régimes, Stop Yoyo, Bonjour minceur.

Par zazina13

Aujourd’hui j’aimerais vous aider en vous expliquant ma méthode personnelle, la méthode « Emilie » ! Qui découle de toutes mes lectures et mes expériences personnelles en matière de perte de poids ! En 1 an j’ai perdu 18 kilos, je suis passée de 92 kilos...

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Me revoilà, septembre 2014 !

Par zazina13

Bonjour à tous et à toutes. Mon dernier post date de début 2011 nous sommes en 2014, et j'ai parcouru du chemin depuis ce temps, j'ai beaucoup de choses à vous raconter à ce sujet... Ce que je peux vous dire pour commencer, c'est qu'il y a un an, soit...

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Rebonjour à tous !

bref, copain, mois, rompre, taille

Par zazina13

Me revoilà ! Après plusieurs mois de galère ! Plâtre, béquilles, kiné pour ré-apprendre à marcher, rupture avec mon copain ... Bref beaucoup de mouvements dans ma vie. Et magique alors que je n'ai pas quitté mon canap pendant 2 mois à cause de mon pied...

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Un petit problème

pendant, petit, pied, probleme, terre

Par zazina13

Vous n'avez pas de mes nouvelles car j'ai eu un petit problème je suis platrée au pied et ne peux pas poser le pied par terre pendant encore 1 mois ... Donc pour le régime, c'est la looooose ... j'ai annulé le rdv chez mon nutritionniste. En plus j'avais...

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Principes de mon régime

Par zazina13

Le régime préconisé par mon médecin consiste à manger le plus équilibré possible en respectant des quantités précises de chaque groupe alimentaire, on parle ici de portion, le tout calculé par rapport à mes besoins de base (métabolisme de base). En gros...

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