Régime : Jour 4

Bon et bien voilà, le repas chez la Mama, trop bon mais trop riche pour mon régime.
En fait je n’ose pas parler à mon entourage de mon régime. Je n’ai pas envie de les embêter avec ça, mais surtout comme j’ai toujours échoué les autres fois je n’ai pas envie d’en parler car j’ai peur qu’on me juge.

« Encore au régime ? »
« Mais ça sert à rien, on replonge tous, tu le sais ! »
« c’est bien que tu fasses un régime car je n’osais pas te le dire mais tu en as besoin. »
« Ah bon tu es au régime ? Tu veux encore du gâteau ? »

Bref à mon sens, mieux vaut ne pas le dire.
En même temps en parler est important, écrire son journal et le partager ou non, me semble une chose positive dans cette période de remise en question alimentaire.

Pour le repas d’hier soir, malgré mon écart, une chose est positive : j’ai été rassasiée plus rapidement, mon estomac commence à prendre le pli !

Ce matin je n’avais pas une grande faim, j’ai  mangé mes deux tranches de jambon.

Ce midi horreur malheur, je mange chez des amis qui cuisinent divinement bien … c’est le plus dur pour moi, je ne veux pas perdre ma vie sociale, je ne veux pas dire que je suis au régime et je veux perdre du poids… dur dur
Je vais essayer de limiter les dégâts en évitant biscuits apéro et double platée.