Régime : Jour 5

Merci pour les infos, moi ce que je me demande, c'est pourquoi il y a des périodes où je mangerais un ours et d'autres (moins souvent !) où je n'ai pas très faim même aux heures de repas, à ces moment là le contrôle et facile et tout naturel.Ce sont les périodes de grande faim qui me font grossir, je n'arrive pas à m'arrêter de manger ...J'arrive pas à comprendre !

Mais je t'en prie avec plaisir!Le cerveau et le corps sont 2 machines "autonomes" tu as tes envies que le cerveau t'envoie avec le souvenir des plats qui te plaisent et que tu avais peut être l'habitude de manger et les besoins de ton corps.quand tu as dit que tu avais de nouveau la sensation de faim c'est que ton cerveau et ton corps recommencent à marcher ensemble. il faut être attentif au besoin de ton corps, la sensation de faim, le rythme des repas, une bonne hydratation de façon à avoir une bonne élimination.Il faut en quelque sorte que tu sois plus attentive mais je vois que tu  commence à comprendre ce dont je suis en train de parler.Il faut aussi que tu te félicite tous les matins et que tu prenne conscience des sacrifices que fait ton corps. Il ne faut pas penser que à la restriction, c'est un état d'esprit, un respect vis à vis de ton corps. Tu le mal mène quand même un peu pendant cette période de régime mais tu verra que tu t'en sortira très bien j'en suis sure!!!!!ça doit te paraitre bizarre mais si tu as pris conscience de cet état d'esprit tu avancera plus sereine.@+ 

Super ! C'est vraiment sympa !ça me rassure que tu dises que je suis sur la bonne voie, ça me prouve que je ne fait pas n'importe quoi ! 

Au fait je t'ai pas dit mais je suis diététicienne de métier, je suis ton blog avec beaucoup d'intérêt alors n'hésite pas à poser des questions je tacherai d'y répondre. Courage t'es en bonne voie

Merci