Vivez mon quotidien dans la lutte contre les kilos, encouragez-moi et partageons nos sentiments, résultats, bons plans et idées minceur !
Bientôt la prochaine pesée !
Hier midi j’ai mangé des pommes noisettes et en fait, après les avoir mangées, j’ai un peu culpabilisé car je me suis dis que c’était super gras voir aussi gras que des frittes et que j’aurais dû me l’interdire !
Le reste de mon repas été tout de même raisonnable.
J’ai surfé sur internet et je suis tombée sur cette phrase :
Il y a une règle élémentaire : « plus il aura contrôle, plus il aura perte de contrôle ».
Le contrôle est illusoire (on appelle d’ailleurs cela « illusion de contrôle »).
Moralité ? Il faut vraiment y aller en douceur !
Ce que je n’ai jamais fait jusqu'à présent !
J’ai enchainé périodes de jeûnes avec période de goinfre !
L'hyperphagie est une pure représentation de ce principe.
Dans de nombreux cas, le trouble se continue et se développe simplement par cette alternance.
Dans l'hyperphagie, de longues périodes d'abstinence et de régimes draconiens laissent immuablement la place à des périodes de transgression, de compulsions alimentaires.
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