Pour ne pas craquer entre les repas

19.04.2010

miam

Des astuces pour ne pas craquer entre les repas quand la faim se fait ressentir :

o Croquer pour ne pas craquer, une carotte, un cornichon, du comcombre, du choux-fleur (toujours en avoir tout prêt, lavé et coupé, dans le frigo)
o Manger un fromage blanc (100g) ça tint bien au ventre.
o Manger un fruit riche en eau, on évite les bananes.
o Boire, boire et reboire de l'eau, pour remplir l'estomac.
o Faire du sport pour oublier de manger.
o Se faire un bon thè ou infu, arômatisé(e) aux fleurs, aux fruits pour le plaisir du goût !
o Mâcher un chewing-gums sans sucre.
o Faire du shopping, appeler une amie, bref ne pas rester inactive et faire en sorte de penser à autre chose.