Régime: jour 1

Bon et bien nous y voilà, c’est le jour J !

Régime J1

Tout d’abord, voici mes chiffres départ :
 


Ensuite, les questions que je me pose :

Quel est mon objectif ?
A vue de nez je dirais : 10 kilos en moins serait raisonnable.
En tout cas c’est le premier objectif que je me donne. 

Quel temps pour y arriver ?
Je ne sais pas trop, je crois qu’il faut que je m’arme de patiente, la seule chose que je sais c’est que j’aimerais avoir atteint mon objectif avant d’avoir à enfiler mon maillot, début juin quoi !

Ce matin:
Devant mon placard encore un peu endormie, je me dis « oh mais c’est vrai c’est aujourd’hui que ça commence... »
 Alors je ferme le placard dans lequel  je me sers chaque matin deux barres de céréales au chocolat et je me dirige vers le frigo.
Je pense que des protéines (2 tranches de jambon) et une portion de laitage (1 fromage blanc) serait plus approprié en temps de régime et surtout moins calorique que des sucreries et beaucoup mieux d’un point de vue nutritionnel, les protéines c’est bon pour mes muscle.
Bon le jambon de bon matin c’est un peu harde, mais je m’y habituerai !

A midi:
J’ai faim évidemment ! Je me sers une salade d’endive et des pâtes à la daube mais je ne me ressers pas. Comme j’ai mis du fromage râpé dans mes pâtes je ne passe pas par la case yaourt ou fromage. Par contre je me laisse tentée par un seul carré de chocolat (d’habitude je mange la moitié de la tablette donc c’est un exploit pour moi !)

Ce soir à la sortie du travail j’ai prévu de faire un peu de sport, il faudrait en faire trois fois par semaine.