Régime: Semaine 3

Salut,Félicitation pour ta perte de poids mais sache que tu peux te faire plaisir sur un repas par semaine, la plupart du temps je conseille de le faire le dimanche. Par exemple tu peux manger l'aliment qui te manque le plus (tout en restant raisonnable) et sans culpabilité, ça te permet de te motiver pour la semaine qui suit qu'en dis-tu??? 

Merci beaucoup pour ton message qui me remotive, je me sens moins seule du coup !C'est dur la diète que tu fais, tu as beaucoup de courage bravo ! J'ai beaucoup de mal avec les repas protéinés ... Ce soir je m'achète du coca ligth c'est une bonne idée.Fait moi part des tes résulats avec plaisir !Biz et bonne semaine à toi aussi !

Hellooooo je vien de voir ta peser, et je suis hyper contente pour ti tu est deja arriver a perdre , sayez tu es dan les 75 un petit pas encore et hop les 74 sont presk la, je trouve que c super il ne faut pas que tu perde plus d'un kilo par semaine parckese serai trop se privertrop se mettre la pressionet tout reprendretoi tu perd progressivement et y reviendron pas, moi depuis ke jai di jme remet o reg jai repri 1kilo hier jai été parler a un conseiller en nutrition dan une farmaci je tente un regime en incluan 2 complemen hyperproteiné pui jatten lundi pro pour voir les resulta donc mon poid de depar c 63,2 ce matin je devai prendre un repa proteiné mai c t degeulasse du cou me sui refai un bol de all bran et du lai a midi jai prevu epinar a volonter et 2oeuf cui dur pui un yaourt 0% et en ca de fringal dan la matiné ou cett aprem un frui et une barre proteiné gou chocolat (tout ske jaime lol)) pui se soir soupe asperge et blanc de poulet le sport ba c dla marche pour linstan samedi jminscri dan une salle de sport tout sa parcken te lisan ba t hyper motivante pour moi donc ne te decourage pa s'il te plai garde le moral je sai se ke tu ressen mai fai le pour toi jsui sur ke dici 4 semaine tu aura perdu bien 2 3 kilo et la tu sera encor plu motiver surtout ne te prive pa ne soi pa frustrer si tu a vraimen envi de sucre pren toi u coca light (sa cale en plus et une bar de cereal ou 2 3 carro de chocola pui le lendemain tu compenss en fesan un peu plu de sport ou de marche mai o moin comm jté di tu te fera pa une criz de boulimi sur une tablette entiere ou un pot de nutellajsui tout coeur avc toi hésite pa a me passer un msg sur fb si tu a besoin de soutien ou just decrire tout ski te pass par la tete plein de bisous et bone semaine a toi,pui si sa te derange pa jte ferai par d resulta lundi prochain en ce ki mconcerne :(