repas

Sauter un repas ?

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Par zazina13

Pour perdre d'avantage de poids, qui n'a jamais était tenté de sauter un repas ??? Moi c'est ce que je fait en ce moment je saute le petit déj, je me dit que c'est pas grave car j'ai des reserves, mon corps n'a qu'a puisser! Et c'est vraiment le seul...

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Pour ne pas craquer entre les repas

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Par zazina13

Des astuces pour ne pas craquer entre les repas quand la faim se fait ressentir : o Croquer pour ne pas craquer, une carotte, un cornichon, du comcombre, du choux-fleur (toujours en avoir tout prêt, lavé et coupé, dans le frigo)o Manger un fromage blanc...

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Les repas

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Par zazina13

Les bons conseils d’un nutritionniste. Le repas doit être pris dans le calme. (Quoi ? Il faut que j’éteigne la télé !?) Un temps de 20 à 30 minutes est nécessaire. (Ça ne devrait pas trop poser de problème !) Il faut bien mastiquer et prendre conscience...

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