Vivez mon quotidien dans la lutte contre les kilos, encouragez-moi et partageons nos sentiments, résultats, bons plans et idées minceur !
Vous n'avez pas de mes nouvelles car j'ai eu un petit problème je suis platrée au pied et ne peux pas poser le pied par terre pendant encore 1 mois ... Donc pour le régime, c'est la looooose ... j'ai annulé le rdv chez mon nutritionniste. En plus j'avais...
Voilà mon RDV est pour le vendredi 17 septembre, c'est loin mais l'amorce est faite, il n'y a plus qu'a ! Je suis un peu génée d'y aller, mais je sais que c'est un professionnel qui ne me jugera pas. J'ai un peu honte car c'est un médecin qui me connait...
Voici les chiffres au 17 septembre 2010 Poids 79.9 kg … c’est peut être débile mais je suis contente de pas avoir atteint les 80 .. à 100 grammes près ! Mais c'est la loose quand même ... Pourcentage de graisse : 34.8 Glups soit 27.8 kilos de graisse...
Les vacances ... C'est au top mais pour faire un régime c'est le bon moment ? Tout dépend des personnes sans doute. Moi je suis de celle qui aime se lâcher en vacances sur tout les points et qui aime aussi manger sans se prendre la tête. La liberté totale...
Bon me revoilà ! Retour de vacances super agréables ... sans contrainte alimentaire. Aujourd'hui c'est l'heure de s'y remettre. J'ai dû assumer mon gros bide en maillot de bain cet été, l'avant vacances n'a pas réussi à me motiver pour perdre du poids....
Une fois de plus j'ai abandonné ! Je me suis pesée je suis à 77 kilos ... glups Mais demain je recommence, et j'ai pris une décision : je vais me faire suivre par quelqu'un car manifestement toute seule j'y arrive pas ! Psy ou Nutritionniste ? Telle est...
Me revoilà ! Après plusieurs mois de galère ! Plâtre, béquilles, kiné pour ré-apprendre à marcher, rupture avec mon copain ... Bref beaucoup de mouvements dans ma vie. Et magique alors que je n'ai pas quitté mon canap pendant 2 mois à cause de mon pied...
Cela fait un petit moment que je n’ai pas parlé de moi et de mon ressenti. C’est un acte tout à fait volontaire, j’ai tenté de me réconcilier avec moi-même et avec mon corps. J’avais besoin de prendre du recul pour dédramatiser tout ça et arrêté d’y penser...
Les bons conseils d’un nutritionniste. Manger BIO dès que possible (Bon OK mais ça coûte plus cher, ceci dit comme je mange moins en quantité, le prix est sensé s’équilibrer non ?) Manger des poissons gras riches en oméga 3 au moins 3X par semaine : hareng,...
Hein ! c'est vrai ça, pourquoi ?! Souvent, pour l'homme "enrobé", se contenter de supprimer le pain, les sucreries et l'alcool suffit à retrouver son poids de forme. Pourquoi cette injustice ? Nous qui nous mettons constamment au régime pour perdre péniblement...
Bon le verdict : J'ai retrouvé des piles pour ma balances (plusieurs mois sans me peser..) Et bien je fait 84.6 kilos J'ai donc repris beaucoup de poids (j'étais à 73) mais je ne suis pas remontée aux 92 ... Grrrr... Toujours la même histoire, enfin c'est...
Bonjour à tous et bonne année 2016 ! Comme à mon habitude je disparais quelques temps du net, j'oublie mes problèmes de poids, reprends mes mauvaises habitudes et fatalement reprends des kilos, même avec ma super méthode, je ne suis pas infaillible !...
Bonjour à tous ! Aujourd'hui, je suis en vacances ! Commencer un régime en vacances, c'est compliqué... surtout à Pâques... Enfin déjà j'ai fait un tour à la parapharmacie et je vais essayer deux produits : Calori Light en gélules pour alléger mes repas...
Bonjour à tous, Voici un peu de mes nouvelles, j'ai repris un peu de poids depuis le début de l'année je suis à 75 kilos depuis janvier 2015 j'étais descendue à 73 kilos en novembre 2014 en partant de 92 kilos en septembre 2013. La différence n'est pas...
Voici quelques conseils pour déterminer vos propres résolutions : Vous pouvez prendre vos résolutions en montant crescendo : je commence avec la résolution 1 puis une fois que j’ai réussit à la gérer, j’en ajoute d’autre. Je n’arrive pas à me tenir à...
Voici la liste de mes propres résolutions pour vous donner une idée, mais il faut que vos résolutions soient adaptées à votre personnalité. Prenez le temps d’y réfléchir Résolution 1 : Pas de sucre dans mon café ou mon thé. Il y a un petit temps d’adaptation...
Aujourd’hui j’aimerais vous aider en vous expliquant ma méthode personnelle, la méthode « Emilie » ! Qui découle de toutes mes lectures et mes expériences personnelles en matière de perte de poids ! En 1 an j’ai perdu 18 kilos, je suis passée de 92 kilos...
Le régime préconisé par mon médecin consiste à manger le plus équilibré possible en respectant des quantités précises de chaque groupe alimentaire, on parle ici de portion, le tout calculé par rapport à mes besoins de base (métabolisme de base). En gros...
Bonjour à tous et à toutes. Mon dernier post date de début 2011 nous sommes en 2014, et j'ai parcouru du chemin depuis ce temps, j'ai beaucoup de choses à vous raconter à ce sujet... Ce que je peux vous dire pour commencer, c'est qu'il y a un an, soit...
Bonjour à tous, Voici arrivé l’heure de ma pesée mensuelle. 1 seule fois par mois pour ne pas tomber dans la psychose de la balance qui balance, le temps est mon alliée donc no stress avec la balance ! Vous pouvez lire mon article à ce sujet : la balance...
V oici les articles pour comprendre ce qui se passe dans nos têtes ! Parler de son régime à son entourage ? La balance L'illusion du contrôle Le stress fait grossir Se libérer de son image de "grosse" Les emballages nous font maigrir ?
Voici les articles concernant ces sujets : La cellulite Le short de sudation Le cellu M6 Le poids idéal
Bon bé voilà, je fait de nouveau 76,5 kilos ... Grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr Il FAUT que je me MOTIVE !!!! C'est Urgent, l'été arrive et j'imagine déja le mal que je vais avoir pour me mettre sur la plage ...
Voici les articles concernant différents régimes et sur la nutrition : Le régime Dukan Pyramide alimentaire A quoi servent les aliments ? Les calories Mangez au naturel Les produits lights
Voilà de quoi nous décomplexer ! Tara Reid Sharon Stone Jennifer Love-Hewitt Beyonce
