Vivez mon quotidien dans la lutte contre les kilos, encouragez-moi et partageons nos sentiments, résultats, bons plans et idées minceur !
Vous avez remarqué ? Les produits alimentaires « allégés », « spécial régime » ou « pour maigrir » ont la même tête ! Petit décryptage de marketing anti-gras : Le Light est représenté par la couleur bleu. Dans l'inconscient collectif, le bleu clair, c'est...
C'est l'été, qui n'est pas tenté de picoler lors d'un apéro au bord de la piscine ? A ttention, Danger ! L'alcool est très énergétique : il apporte 7 kcal par gramme d'alcool.- 1 verre de 10 cl de vin à 12 = 70 kcal.- 1 dose de 2,5 cl d'apéritif non sucré...
Je me suis demandé quel sucre privilègier lors d'un régime : On peut consommer du fructose : 1 morceau de sucre de 5 g = 4 "sucres" au fructose de 1,4 g. Le fructose est un sucre simple à valeur calorique équivalente à celle du saccharose (sucre de betterave...
Bon voilà je suis repartie pour une nouvelle tentative de régime. Je suis vraiment désespérante et désespérée mais je ne lâcherais pas le morceau! Je me suis pesée vite fait ce matin je suis remontée à 75.5 kilos. Donc si je fais le calcul j’ai repris...
Si comme moi vous adorez les lasagnes, sachez qu'elles ne sont pas compatibles avec un régimeNon, sans blague !?!! Donc pour vous faire plaisir sans faire exploser la balance voici une recette de Lasagnes Diet : Une portion de lasagnes traditionnelles...
J'ai trouvé une culotte "ventre plat" au rayon lingerie de mon supermarché est c'est super ! Conçues avec des mailles élastiques renforcées aux endroits stratégiques elles permettent de se sentir mieux dans sa peau en un clein d'oeil ! (en attendant les...
Je me suis renseignée concernant le régime Dukan, qui a testé ? Voilà ce qu'est ce régime : Le régime Dukan est orienté protéines. En effet, les protéines pures sont peu caloriques, et ont tendance à réduire l’appétit. Leur assimilation par notre organisme...
Pour notre santé et pour un meilleur contrôle de notre poids, il est recommandé de faire du sport en complémentarité d’un régime. Quel est l’effet du sport sur l’organisme ? La pratique régulière d'un sport :- permet de brûler les graisses et les sucres...
Bon, voilà c'est samedi ... Mais je n'ai pas envie de me peser car je suis en vacances depuis une semaine et j'ai mangé, chez la famille, au resto ... et aujourd'hui ça va être chocolat à gogo ! Inutile de vous dire que j'ai dû regrossir... Bon aller...
J’ai mentionné plusieurs fois, dans mes articles, l’utilisation d’un petit carnet, voici donc pourquoi. Il suffit de peu, un carnet aux pages immaculées, des feutres, des crayons, des ciseaux de la colle, des vieux journaux et c’est parti. Votre carnet...
Il fait chaud et j'ai envie de boire plein de boissons fraîches, et là je me demande si les boisson dites ligth sont vraiment en plus en période de régime. Alors voici un petit article que je viens de lire et qui me parraît interressant : Vous pouvez...
TRoP BoN, j'Ai tEsté !!! Rapide à préparer. Ingrédients : 12 crevettes 8 noix de St Jacques 1 cuillerée à café de Fumet de Poisson Maggi Le jus d' un citron 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive 1 cuillerée à soupe de baies roses 2 cuillerées à soupe de...
La cellulite, ou peau d'orange. C'est quoi c'est où ? Peau Avec Cellulite / Peau Sans Cellulite Bon, moi j’ai bien de la graisse partout comme indiqué sur le schéma.La cellulite j’en ai sur les cuisses, le ventre et les genoux. Comme y remédier ? Sport,...
Bon et bien nous y voilà, c’est le jour J ! Rég ime J1 Tout d’abord, voici mes chiffres départ : Ensuite, les questions que je me pose : Qu el est mon objectif ? A vue de nez je dirais : 10 kilos en moins serait raisonnable. En tout cas c’est le premier...
La dernière fois j’ai parlé de l’aspect marketing des produits lights dans cet article : les emballages nous font maigrir ? Aujourd’hui j’ai envie d’en savoir plus. Light, léger, allégé, on y perd notre latin … Il faut savoir que les appellations « light...
Pour y arriver, pensez à un objectif largement raisonnable : 1 kilo par mois est plus que suffisant, je vous conseil même d’avoir comme objectif prioritaire : « à partir d’aujourd’hui je ne grossi plus » Ne vous donnez pas de contrainte de temps. Faite...
Voici ma courbe de poids qui prend une très très mauvaise direction, des petits coups durs, un changement de rythme et on est très très vite déstabilisée ! Rien de bien grave pour le moment, on se reprends vite en mains, et on n'oublie pas ses principes,...
Beaucoup de régimes sont si contraignants qu’il est difficile de les tenir, ce que je vous propose c’est de vous fixer des tous petits objectifs, objectifs que vous pourrez tenir dans le temps. Dite vous bien qu’il faudra si tenir toute votre vie si vous...
Aujourd’hui je m’interroge. Hier je me suis contentée de réduire les doses car ce n’est pas moi qui ai géré mes repas.C’est quand même beaucoup plus simple quand on choisi ce que l’on doit manger. Bientôt c'est le weekend, et je redoute un peu, si je...
Hier soir, j’avais une faim de loup. J’ai cuisiné une tarte à la tomate et mozza sans rajouter d’huile (le fromage est bien assez gras !) J’ai terminé mon dernier carré de chocolat. Fini basta. Puis j’ai un peu culpabilisée, je me suis dis qu’une tarte...
Moi : 1m 69 et plus de 72 kilos … je n’ose même plus me peser ! Peut être le ferais-je demain ? 19 Février 2010, déjà … Je m’entends encore dire : « le 1 février, je commence les choses sérieuses, fini la guinguette, je me met au régime !! » Le 2 février...
Hier je suis bien allée au sport après mettre fait violence, oui car après une journée de travail c’est dur dur de s’y mettre ! Mais bon contente de l’avoir fait même si sur le coup s’était pas forcement agréable. Mon repas du soir : 2 tranches de truite...
Les bons conseils d’un nutritionniste. Le repas doit être pris dans le calme. (Quoi ? Il faut que j’éteigne la télé !?) Un temps de 20 à 30 minutes est nécessaire. (Ça ne devrait pas trop poser de problème !) Il faut bien mastiquer et prendre conscience...
Bon et bien voilà, le repas chez la Mama, trop bon mais trop riche pour mon régime. En fait je n’ose pas parler à mon entourage de mon régime. Je n’ai pas envie de les embêter avec ça, mais surtout comme j’ai toujours échoué les autres fois je n’ai pas...
Régime OK hier : poisson et salade + sportAujourd'hui tout va bien pour le moment !Je suis confiante !!!!Je suis motivée et pense à mon corps plus mince !!! J'ai acheté en plus :- Un draineur.- Une crême anti-gras. Si vous avez des idées sur des trucs...
