Astuces pour cuisiner léger !

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Par zazina13

Aujourd’hui je vous livre quelque unes de mes astuces pour alléger la facture calorique de mes bons petits plats (j’adore cuisiner comme j’adore manger !) Alléger sa vinaigrette : Remplacer une partie de l’huile (pas entièrement, je vous rappelle que...

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Régime, ah mon régime !

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Par zazina13

Vous avez dit "calories" ?

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Par zazina13

Si je mange pour 2000 calories sur une journée : 1200 servent pour mon métabolisme de base450 pour l'exercie physique150 pour la thermorégulation200 pour la digestion Mes besoins caloriques : Pour une femme jusqu'à 30 ans, l'équation qui permet d'obtenir...

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Le sport fait maigrir ?

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Par zazina13

C’est la question que tout le monde se pose et à mon sens pratiquer du sport fait maigrir. En fait c’est mathématique ! Tout le monde le sais, la pratique d’une activité physique brûle des calories et moins de calories = perte de poids Un sport d’endurance,...

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Pesée premier mois

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Par zazina13

Pesée positive ! - 400 gr depuis la semaine dernière. Mon IMC baisse petit à petit, 25,9à 25 je rentrerais dans la catégorie "corpulance normale" ! Je continu à tenir bon, car à ce train là, j'en ai pour longtemps !4 semaines = 1,7 kilo de perdu.Je veux...

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Bonne humeur, merci l'homéopathie ?

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Par zazina13

Aujourd’hui je suis décontractée ! Je n’ai pas faim toute la journée comme c’était le cas les semaines dernières. Je ne ressens plus mes envies de me goinfrer, c’est libérateur, quel bonheur ! Je me sens normale en ce moment !! Je me rends compte que...

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Extrêmes du corps

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Par zazina13

Les extrêmes du corps : Gros vs Maigre Que ce soit l'un ou l'autre, je ne trouve pas ça beau.C'est dingue à quel point on peut arriver à déformer notre corps ! Femme squelettique : L'homme le plus gros du monde :

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Me libérer de mon image de « Grosse »

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Par zazina13

J’ai toujours était la bonne copine prête à écouter les doléances des autres sans jamais me faire entendre en retour. Je suis toujours restée en second plan. Aujourd’hui j’en ai marre et je le dit haut et fort ! Il y a un véritable racisme « anti-gros...

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Maigrir, Maigrir… Régime: Semaine 4

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Par zazina13

C’est reparti pour une semaine et cette fois je suis motivée ! Je vais mettre un coup d’accélérateur car la semaine dernière j’ai été déçue de ne pas obtenir de résultat (En même temps c’était la semaine de mes Ragnagnas ... il paraît qu’on a le poids...

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Régime jour 20 : Pesée

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Par zazina13

Bon voilà ... J'ai trop abusé cette semaine... je n'ai donc pas perdu un gramme !Ceci dit je n'ai pas repris aussi ! donc bilan mitigé : pas contente de n'avoir rien perdu et à la fois contente de n'avoir pas repris !La semaine qui arrive, je mets les...

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