Vais-je y arriver ?

Photo ventre de profil après perte de 18 kilos

photo avant après ventre

Par zazina13

Photo ventre de face avant après perte 18 kilos

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Par zazina13

Photo différence de mon dos après perte de 18 kilos

Par zazina13

Photo avant après perte de 18 kilos

Par zazina13

Pesée octobre 2014

Par zazina13

Bonjour à tous, Voici arrivé l’heure de ma pesée mensuelle. 1 seule fois par mois pour ne pas tomber dans la psychose de la balance qui balance, le temps est mon alliée donc no stress avec la balance ! Vous pouvez lire mon article à ce sujet : la balance...

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Comment prendre vos propres résolutions

Par zazina13

Voici quelques conseils pour déterminer vos propres résolutions : Vous pouvez prendre vos résolutions en montant crescendo : je commence avec la résolution 1 puis une fois que j’ai réussit à la gérer, j’en ajoute d’autre. Je n’arrive pas à me tenir à...

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Photo avant aprés 1 an de méthode "Emilie"

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Par zazina13

A droite moi il y a 1 an, A gauche moi aujourd'hui, après 1 an à suivre ma méthode et avoir perdu 18 kilos (plus que mon objectif de départ (1 kilo par mois) finalement ! ) La preuve que tout est possible. Alors courage à vous tous, ne désespérez surtout...

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Mes premières résolutions

Par zazina13

Voici la liste de mes propres résolutions pour vous donner une idée, mais il faut que vos résolutions soient adaptées à votre personnalité. Prenez le temps d’y réfléchir Résolution 1 : Pas de sucre dans mon café ou mon thé. Il y a un petit temps d’adaptation...

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Des petits efforts faciles à faire

Par zazina13

Beaucoup de régimes sont si contraignants qu’il est difficile de les tenir, ce que je vous propose c’est de vous fixer des tous petits objectifs, objectifs que vous pourrez tenir dans le temps. Dite vous bien qu’il faudra si tenir toute votre vie si vous...

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Revoir ses objectifs

objectifs

Par zazina13

Pour y arriver, pensez à un objectif largement raisonnable : 1 kilo par mois est plus que suffisant, je vous conseil même d’avoir comme objectif prioritaire : « à partir d’aujourd’hui je ne grossi plus » Ne vous donnez pas de contrainte de temps. Faite...

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